Wer bin ich?
Donnerstag, Mai 22, 2008
Wie sich Glück lesen, leben, denken und essen lässt, zeigt der Ratgeber
„Glück – so genießen Sie jeden Tag“ auf, der jetzt im Verlag
Schlütersche erschienen ist. Die Diplom-Pädagogin Carlitscheck und der
Diätassistent Müller schließen mit diesem Werk die Lücke zwischen
Wissenschaft und Praxis. Es ist kein esoterisch orientiertes Buch,
sondern ein alltagstauglicher Ratgeber, der den Menschen individuell
anspricht und ihm Möglichkeiten gibt, mehr Glück zu finden. Die
Grundlage dafür ist der von Almut Carlitscheck entwickelte Glückstest.
Durch die Analyse findet der Leser heraus, welcher Glückstyp er ist,
und kann durch individuelle Tipps und Glücksrezepte jeden Tag glücklich
genießen. Das Buch umfasst alle Seiten des Glücks, und die reichen von
Philosophie und Psychologie über Geschichte bis hin zur
„Glücksdiätetik“. Ernährungsexperte Sven-David Müller hat die
Glücksvitamine dargestellt und daraus Glücksrezepte entwickelt. Mit Sicherheit hilft auch mal etwas Erholung um ein glückliches Leben zu haben. Zum Beispiel Urlaub in einem Hotel in Dresden oder einer anderen Großstadt in Deutschland.
Der Glückstest „Welcher Glückstyp sind Sie?“ ist nicht nur im Buch,
sondern auch auf den Internet-Seiten der Bild-Zeitung zu finden:
http://www.bild.de/BILD/ratgeber/gesund-fit/2008/05/06/grosser-test/welcher-glueckstyp-sind-sie,geo=4433236.html.
„Ich freue mich, wenn Sie Spaß am Glückstest haben und mit seinem
Ergebnis Ihr Glückspotential ausbauen!“, betont Entspannungspädagogin
Almut Carlitscheck heute in Berlin. Allein das Durchblättern des
geschmackvoll gestalteten Buches löst schon wahre Glücksgefühle aus. In
den ersten Rückäußerungen unserer Leser haben wir erfahren, dass die
Glücks- und Entspannungstechniken sowie die Glücks-Rezepte, die wir
beschreiben, tatsächlich funktionieren, freuen sich Carlitscheck und
Müller. Das Buch ist das ideale Geschenk, denn Glück wünscht doch jeder
Schenkende. Nur eines findet der Leser im Ratgeber nicht: esoterisches
Gefasel oder platte Ratschläge, die jeder ohnehin schon kennt und die
keinem weiterhelfen, denn das macht nicht glücklich, sind sich die
Autoren sicher.
In seinem Geleitwort macht der Wiener Biochemiker Universitätsprofessor
Dr. Jürgen Spona deutlich, dass der Mensch Körper und Seele pflegen
kann, um Glück zu finden: „Dies ist das Besondere und Revolutionäre an
dem vorliegenden Buch. Beide Begriffe kann man zwar sehr wohl
unterscheiden, aber natürlich niemals trennen“. Glück kann man essen,
ist die Kernaussage von Sven-David Müller. Die natürlichen
Nahrungsinhaltsstoffe Folsäure, Thiamin, die Vitamine B2, B6 und B12,
Kohlenhydrate, die Aminosäure Tryptophan, Omega-3-Fettsäuen, Lipamine
(Lecithin), Serotonin, Theobromin, Koffein, Anadamid sowie
Phenylethylamin gehören nach Müller zu den Glücksvitaminen. Wer
Bierhefe, die reich an B-Vitaminen ist, fettarme Milchprodukte wie
Harzer Käse, der reine Nervennahrung darstellt, Lachs, Eier, die den
Gehirnbooster Lipamin enthalten, Gemüse und Frischobst sowie Kaffee
täglich in seinen Speiseplan einbaut, nimmt reichlich Glücksvitamine
auf. Geheimtipps für eine Glücksküche sind Chili, Kakao und Limette.
Bibliografische Daten: Glück – so genießen Sie jeden Tag, Verlag Schlütersche, 11,90 Euro, ISBN 978-3-89993-548-9
Eine Leserstimme: Ein Buch, das ich nur empfehlen kann. Es regt dazu
an, sich auf Entdeckungsreise zu sich selbst zu begeben. Die
ansprechenden Fotos bereichern das Lesevergnügen. Eine wunderbare
Geschenkidee!
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Dienstag, Mai 13, 2008
Mallorca, die größte Insel Spaniens, ist ein sonniges Urlaubsziel im Mittelmeer, dass schon seit langem zu den beliebtesten Reisezielen gehört. Nahezu alle europäischen Städten und auch bekannte Großstädte in der ganzen Welt fliegen die Balearen-Insel an oder erreichen sie auf dem Seeweg. Der Flughafen Son Sant Joan gehört zu einem der verkehrsreichsten Flughäfen in Europa. Von hier aus gibt es eine Vielzahl von Direktflügen in alle europäischen Metropolen.
Urlaub auf Mallorca ist für Touristen jeden Alters ein tolles Erlebnis. Singles und junge Paare genießen vor allem das Nachtleben der Insel. Die Party-Atmosphäre auf den Straßen am späten Abend ist ideal dazu neue Kontakte zu knüpfen oder mit dem Partner in den zahlreichen Bars und Restaurants die Nächte zum Tag zu machen. Grillen kann man ja auch zu Hause.
Auf Mallorca kommen aber auch Naturfreunde auf ihre Kosten. Gartenanlagen wie die „Alfabia“ oder die Berglandschafen sind Oasen der Entspannung fernab des intensiven Nachtlebens auf den Straßen. Lohnenswert ist der Besuch von Cabrera, einer der kleineren zu Spanien gehörenden Balearischen Inseln. Sie befindet sich südlich von Mallorca im Mittelmeer und ist die kleinste bewohnte Insel der Autonomen Region Balearen. Der Besuch dieses Meeresschutzgebiets mit seiner Naturbelassenheit ist ein unvergessliches Erlebnis. Bei einem Aufenthalt auf Mallorca bietet sich auch ein Schiffsausflug entlang der Küste an, um die Inseln, die die größte der Balearen-Inseln umgeben, zu erkunden.
Im Südwesten Mallorcas öffnet sich die große Bucht von Palma. Hier befindet sich die frühere Hauptstadt des ehemaligen Königreichs Mallorca. Heute ist Palma das politische und wirtschaftliche Zentrum der Autonomen Region der Balearen.
Auf Mallorca haben Besucher die Qual der Wahl. Urlauber können die zahlreichen historischen Sehenswürdigkeiten besuchen, die Städte erkunden und die Strände genießen. Zu den bekanntesten Sehsnwürdigkeiten der Insel gehören die Altstadt von Alcudia, das Schloß Bellver, die Basilika Sant Fransesc und die Kathedrale La Seu. Strandliebhaber können aus einer Vielzahl von Stränden ihren Lieblingsplatz auswählen und dort verweilen. Dabei sind sowohl die kleineren Strände von Cala Romantica oder Cales de Mallorca ebenso schön wie die größeren Strände wie Canyamel, Cala Millor, Portocristo Sa Coma oder der vielbesuchte Cala Ratjada Strand. Und damit ist die Aufzählung noch nicht komplett. Hier ist es egal ob man am Strand liegen wil, Sightseeing oder doch lieber bei Wellness entspannen will. Das angebot ist reichhaltig und auch Wellness-Hotels gibt es zur genüge.
Shopping auf der Balearen-Insel? Auch dafür ist Mallorca weltbekannt. Hier ist vor allem die Hauptstadt Palma de Mallorca das perfekte Ziel. In Palma haben sich zahlreiche Fachgeschäfte, Mode-Boutiquen und Designer angesiedelt.
Mallorca in seiner Vielfalt ist ein Reiseziel, dass über das ganze Jahr hinweg einen Besuch wert ist. Man muss Mallorca mit eigenen Augen gesehen haben, um die Schönheit der Insel zu begreifen, denn Mallorca ist mehr als nur ein Party-Ausflugsziel für junge Leute.
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